Och hur går det med vikten då?
Jo men tackar som frågar, det har gått åt helvete fram tills för två veckor sedan. Okej, åt helvete var väl kanske att ta i, men från det att jag bloggade senast så har jag i alla fall gått upp tre kilo. Så jävla onödigt tänker ni säkert nu och vet ni, jag håller helt och hållet med.
Så fredagen för två veckor sedan fick jag nog av mig själv och mitt sockerberoende, så jag gav mig fan på att kämpa IGEN. Dom där tre kilona som jag "gått upp" är väl kanske inte just tre KILO, utan snarare vätska och annat skit som man snabbt får undan bara man ändrar matvanorna till det rätta igen.
Jag är online-medlem på viktväktarna fortfarande och tur är väl det, annars hade man spårat för längesedan. Även om jag inte har fyllt i alla dagar så sitter appen i mitt bakhuvud och plågar mig när jag inte sköter mig som jag ska hehe. Men nu är det ändring på det, nu fylls det i noga varje dag.
Som sagt så har dom senaste två veckorna gått bra, har gått ner 2,2 kg så nu har jag "bara" lite mer än ett kilo till den vikten jag var sist. Det är åtta veckor kvar till midsommar (snart sju), och det skulle vara helt galet skönt att ha nått mitt mål tills dess. Ska i alla fall kämpa på så gott jag kan :)
Jag har analyserat mina matvanor och som så många andra så kommer det äckliga sötsuget på em/kvällarna, samma tid och samma kanal.
Därför har jag skjutit fram min frukost lite. Dricker en smoothie vid nio och äter gröt vid tio (åt vid åtta innan). Summan av den kardemumman blir att jag inte är sådär supervrålhungrig vid lunch, utan mer lite sugen. Sedan äter jag två mellanmål på eftermiddagen och planerar dom så att jag är mätt när jag kommer hem från jobbet. Det gör att jag inte alls har samma sötsug på kvällen eftersom jag hela tiden håller blodsockret på en bra nivå.
Tidigare har jag också haft inlagt i vv:s system att jag ska väga mig på måndagar. Nu har jag ändrat det så att jag väger mig på fredagar istället. Känns mycket bättre för då känns helgen mer "att kämpa för".
Det gäller att testa sig fram :)
