Viktväktarna
Ja, nu kan jag bjuda på min "dietmetod" som kanske många kallar det för men själv använder jag "min nya livsstil". Anledningen till att jag har valt viktväktarna är av två anledningar:
1.) Jag får äta ALLT
2.) Jag går och väger mig framför en coach som kan peppa mig.
Jag vill inte hålla på med någon diet där jag måste utesluta saker som jag tycker om bara för att jag är fet. Jag vill kunna äta vad jag vill när jag vill men äta rätt mängd, en mängd som är okej för min kropp och vikt.
I viktväktarna räknar man points vilket innebär att du hela tiden måste registrera det du äter. Jag använder deras app som är sjukt bra och enkel, och dessutom har jag med mig min mobil överallt och det gör allt ännu enklare.
Jag började på 35 points/dag, det är ganska mycket men ju mer du går ner i vikt, desto mindre points får du äta. Okej, det går inte ner till 0 points/dag hehe utan jag tror den stannar vid 25-28 points/dag. Idag äter jag 32 points/dag.
Förutom dom 32 points jag har varje dag så har jag 49 stycken "bonus-points" som jag får använda till vad jag vill.
Det handlar om att planera sina måltider och registrera den mat du ska äta och inte tvärt om, för att helt enkelt hålla kolla på hur mycket du kan äta.
Självklart "tjänar" du in points när du tränar men dom ska man bara använda för att lyxa till det lite extra, jag använder dom väldigt sällan. En gång på tio veckor för att vara exakt, och då använda jag bara några få.
Anledningen till att jag skriver ut mina pionts är för att jag kommer börja lägga in recept och andra saker här inne och skriva hur många points det är. Mest för min egen skull men också för andra som vill ta del av det och då kan ni förstå och få ett hum om hur mycket/lite points det är i vissa saker :)
Nu har det gått tio veckor och det är helt sjukt när jag tänker efter. Vissa veckor har gått prima ballerina, andra veckor har gått lite sisådär och vissa har gått skitdåligt, MEN för första gången i mitt liv har jag hittat motivationen igen när jag har varit i svackor och det kära vänner är inte likt mig.
Varje måndag väger jag mig på morgonen (på vågen hemma) för att få en morgonvikt och sen väger jag mig hos viktväktarna och min coach på måndagskvällarna.
Såhär har min viktnedgång sett ut från det att jag började fram tills nu:
V.1) Morgon/kväll: -1,4/-1,4
V.2) Morgon/kväll: -1,6/-1,1
V.3) Morgon/kväll: -0,5/-0,5
V.4) Morgon/kväll -0,6/-0,9
V.5) Morgon/kväll -0,7/-0,1
V.6) Morgon/kväll: -0,0/-0,0
V.7) Morgon/kväll: -1,0/-0,7
V.8) Morgon/kväll: -0,2/-0,8
V.9) Morgon/kväll: -0,9/-0,8
V.10.) Morgon/kväll: -0,0/-0,2
Totalt: Morgon/kväll: -6,9 kg/-6,4kg
Så nu vet ni vad jag håller på med, jag är en hederlig viktväktare som gör allt för att gå ner i vikt samtidigt som jag lever livet. Förr förra veckan åt jag alltså både max en dag och lösgodis tre dagar och gick ändå ner nästan 1 kg i vikt, visst är det konstigt? Nej, egentligen är det inte så konstigt, men fine jag hade kunnat hoppat över allt det där och säkert gått ner mer den veckan men som sagt, jag vill leva också...
